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誠にありがとうございます。

みなさん日ごろから水分補給
気にされておりますか？

水分補給に一番いいのは

ジュース コーヒー お茶…
いろいろある中で

何よりも お水 がいいことを
ご存知ですか？

今回は思わぬ水の効能について
ご紹介いたします！

お水でダイエット

喉が渇く夏場。
ついついジュースやコーヒーに手が伸びていませんか？

ジュースなどには糖分が含まれておりますので
水分補給には適しておりません。

水を飲むことにより身体の体温が下がり、
逆に身体は体温を上げようと活動します。

その活動が 基礎代謝量を上げる
ことになりダイエット効果に繋がります。

お水で美肌効果

ミネラルウォーターなどを飲むことにより
身体にキレイな水分が吸収されていきます。

乾燥肌やシワ、たるみは水分不足も原因の1つですので
お水を飲むことにより改善することもできます。

ほかにも水分をきちんと摂っていると
汗や尿などで老廃物が排出されますので

ニキビや吹き出物の解消にもつながります。

二日酔い防止・改善

お酒を飲みすぎた翌日、吐き気、頭痛に
教われることありますよね…。

その時の水分摂取にもお水を選択してください。

人間の身体の60％は水分で出来ています。
二日酔いは身体が水分不足により引き起こす症状です。
二日酔いの日は少し無理をしてでもお水を
飲むようにしてみてください。

飲んでいるときに、お酒と同じ量の
お水を飲めば二日酔いになることは
無いと言われておりますので、

こまめにお水を飲むことで根本から防止しましょう。

まとめ

お水を飲むことによって、様々な症状に改善が見られます。

お水は味が無い…苦手

という方はカフェインレスのお茶でも
同様の効果がありますので
是非お試しください。

お水を飲むだけで始められる健康生活。

あなたも始めてみませんか？

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